ទាត់ជើងខាង
Tep Keng Khang (Side Teep)
កម្រិតពិបាក: មធ្យមការវាយទាំងអស់
ការទាត់ជើងទៅចំហៀង គឺជាការទាត់រុញទៅចំហៀង ដែលកំណត់គោលដៅត្រង់ត្រគាក ឆ្អឹងជំនីរ ឬចំហៀងដងខ្លួនរបស់គូប្រកួត។ វាត្រូវបានប្រើដើម្បីធ្វើឱ្យគូប្រកួតបាត់លំនឹង បង្កើតមុំ និងបញ្ឈប់ចលនាទៅចំហៀង។ វាជាឧបករណ៍ដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងសង្វៀន។
ជំហាន
- បង្វិលត្រគាកទៅម្ខាង ខណៈពេលដែលលើកជើងទាត់ដោយជង្គង់ចង្អុលទៅរកគោលដៅ។
- លាតត្រដាងជើងទៅម្ខាង រួចរុញបាតជើង ឬប្រអប់ជើងទៅកាន់ត្រគាក ឬចំហៀងខ្លួនរបស់គូប្រកួត។
- រុញខ្លួនឆ្លងកាត់គោលដៅដោយប្រើកម្លាំងត្រគាក រុញគូប្រកួតឱ្យចេញពីគន្លងរបស់ពួកគេ។
- ទាញជើងត្រឡប់មកវិញ ហើយរៀបចំក្បាច់របស់អ្នកឡើងវិញភ្លាមៗ ដើម្បីទាញយកប្រយោជន៍ពីមុំដែលអ្នកបានបង្កើត។
ចំណុចសំខាន់
- ការទាត់ចេញទៅម្ខាង បង្កើតបានជាមុំដែលគូប្រកួតពិបាកទប់ទល់ ដែលអាចបើកឱកាសសម្រាប់ការវាយប្រហារបន្តបន្ទាប់។
- វាមានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេសប្រឆាំងនឹងគូប្រកួតដែលដើរជារង្វង់ក្នុងទិសដៅតែមួយ ដោយស្ទាក់ចាប់ចលនារបស់ពួកគេ។
- ក្បាច់នេះតម្រូវឱ្យមានភាពបត់បែនត្រគាកល្អ និងលំនឹងលើជើងទម្រ។
កំហុសទូទៅ
- ការបង្វិលត្រគាកមិនបានគ្រប់គ្រាន់ ធ្វើឱ្យគន្លងចំហៀងថយចុះ ហើយក្លាយជាការធាក់ត្រង់មុខមួយដែលខ្សោយ។
- ការរុញច្រានជាជាងការវាយសម្រុកចំគោលដៅ ដែលកាត់បន្ថយប្រសិទ្ធភាពនៃការធ្វើឲ្យបាត់លំនឹង។
- ការខកខានមិនបានបន្តការវាយប្រហារបន្ទាប់ពីបង្កើតមុំវាយប្រហារ គឺស្មើនឹងការខ្ជះខ្ជាយឱកាសល្អ។
គោលដៅ
- ត្រគាក
- ឆ្អឹងជំនីរ
- តំបន់តម្រងនោម
- ភ្លៅខាងក្រៅ
មាតិកាពាក់ព័ន្ធ
Kat Keng (Roundhouse Kick)
កាត់ជើង
ការទាត់ជើងមូល គឺជាការទាត់មូលដ្ឋានគ្រឹះ និងត្រូវបានប្រើប្រាស់ជាទូទៅបំផុតនៅក្នុងគុនខ្មែរ…
Keng Chiang (High Kick)
ជើងខ្ពស់
ការទាត់ក្បាល គឺជាការទាត់បង្វិលដែលសំដៅជាពិសេសទៅលើក្បាល និងកញ្ចឹងក។…
Keng Kraom (Low Kick)
ជើងក្រោម
ការទាត់ក្រោម គឺសំដៅទៅលើភ្លៅ ឬកំភួនជើងរបស់គូប្រកួត ដែលត្រូវបានរៀបចំឡើងដើម្បីធ្វើឱ្យខូចខាតដល់ជើង បំផ្លាញលំនឹង…
ធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពចុងក្រោយ: August 2026