កាត់ជើង

Kat Keng (Roundhouse Kick)

កម្រិតពិបាក: ថ្នាក់ដំបូងការវាយទាំងអស់

ការទាត់ជើងមូល គឺជាការទាត់មូលដ្ឋានគ្រឹះ និងត្រូវបានប្រើប្រាស់ជាទូទៅបំផុតនៅក្នុងគុនខ្មែរ ដែលទាត់ដោយប្រើកំភួនជើងក្នុងទម្រង់ជាធ្នូជុំវិញខ្លួន សំដៅទៅលើជើង ដងខ្លួន ឬក្បាល។ វាគឺជាអាវុធដ៏សម្បូរបែបដែលអាចប្រើបានគ្រប់ចម្ងាយ ហើយជារឿយៗវាគឺជាការទាត់ដ៏សំខាន់សម្រាប់រកពិន្ទុក្នុងការប្រកួត។

ជំហាន

ពីក្បាច់ប្រយុទ្ធរបស់អ្នក សូមបោះជំហានជើងខាងមុខទៅខាងក្រៅបន្តិចក្នុងមុំ ៤៥ ដឺក្រេ ដើម្បីបើកត្រគាក។
បង្វិលខ្លួនដោយប្រើចុងជើងខាងមុខ រួចបក់ជើងខាងក្រោយជាធ្នូ ដោយរក្សាកំភួនជើងជាផ្ទៃសម្រាប់ទាត់។
រុញត្រគាកទៅរកគោលដៅ ដោយបង្វិលជើងទម្រឱ្យកែងជើងចង្អុលទៅរកគូប្រកួត។
បន្តតាមគោលដៅ ហើយអនុញ្ញាតឱ្យការទាត់វិលត្រឡប់មកកាន់ក្បាច់ឈររបស់អ្នកវិញដោយធម្មជាតិ ឬឈានជើងទៅមុខទៅកាន់ទីតាំងថ្មី។

ចំណុចសំខាន់

កម្លាំងកើតចេញពីការបង្វិលត្រគាក និងការបង្វិលខ្លួនទាំងមូល មិនមែនមកពីការប្រើកម្លាំងសាច់ដុំជើងនោះទេ។
ទាត់ដោយប្រើឆ្អឹងប្រអប់ជើង មិនមែនបាតជើងទេ — ឆ្អឹងប្រអប់ជើងរឹងជាង ហើយការទាត់ក៏មានកម្លាំងខ្លាំងជាង ដោយសារផ្ទៃប៉ះធំជាង។
ជើងទម្រត្រូវបង្វិលជិត ១៨០ ដឺក្រេ ដើម្បីឲ្យត្រគាកអាចបត់បែនបានពេញលេញទៅរកគោលដៅ។

កំហុសទូទៅ

ការមិនបង្វិលកែងជើងដែលជាជើងទម្រ ធ្វើឱ្យការបង្វិលត្រគាកមានកម្រិត និងកាត់បន្ថយថាមពលយ៉ាងខ្លាំង។
ការទាត់ដោយប្រើខ្នងជើង ជំនួសឱ្យការប្រើប្រាស់ឆ្អឹងកំភួនជើង ដែលជាវិធីទាត់ខ្សោយជាង និងអាចបង្កឱ្យមានរបួសដល់ជើង។
ការទម្លាក់ដៃពេលទាត់ ធ្វើឱ្យក្បាលងាយរងការវាយបក។