
ប្រដាល់សេរី — គម្ពីរគុនខ្មែរ
ធនធានពេញលេញសម្រាប់គុនខ្មែរ
សិល្បៈប្រយុទ្ធបុរាណកម្ពុជាដែលប្រើអាវុធបួន៖ ដាល់ កែង ជង្គង់ និង ជើង
2,000+
ឆ្នាំនៃប្រវត្តិ
50+
បច្ចេកទេស
8
ប្រវត្តិអ្នកប្រយុទ្ធ
100%
កម្មវិធីហ្វឹកហាត់
គុនខ្មែរគឺជាអ្វី?
តើគុនខ្មែរជាអ្វី?
សិល្បៈប្រយុទ្ធបុរាណកម្ពុជាដែលប្រើអាវុធបួន៖ ដាល់ កែង ជង្គង់ និង ជើង
គុនខ្មែរ (កុនខ្មែរ) ឬស្គាល់ផងដែរថា ប្រដាល់សេរី គឺជាសិល្បៈប្រយុទ្ធជាតិ និង កីឡាប្រយុទ្ធរបស់កម្ពុជា។ មានឫសគល់ជាង ២០០០ ឆ្នាំនៃប្រពៃណីអ្នកចម្បាំងខ្មែរ វាជាវិន័យផ្អែកលើការវាយដែលសាងឡើងជុំវិញអាវុធសំខាន់បួន៖ ដាល់ កែង ជង្គង់ និង ជើង។
អ្វីដែលធ្វើឲ្យគុនខ្មែរខុសពីសិល្បៈប្រយុទ្ធតំបន់ គឺការផ្តោតលើការវាយកែងជាអាវុធពិសេស ការប្រើការបោកដេក និង ចាប់បោះពីការចាប់កាន់ និង ក្របខ័ណ្ឌវប្បធម៌ដ៏ជ្រៅដែលរួមបញ្ចូលពិធីវៃគ្រូមុនប្រយុទ្ធ និង តន្ត្រីពិណពាទ្យ។
ជាងកីឡាមួយ គុនខ្មែរគឺជាការបង្ហាញរស់រវើកនៃអត្តសញ្ញាណកម្ពុជា។ រាល់ការប្រកួតចាប់ផ្តើមដោយវៃគ្រូ — រាំពិធីដ៏ពិសិដ្ឋដែលសម្តែងតាមបទចម្រៀងពិណពាទ្យ — ភ្ជាប់អ្នកប្រយុទ្ធម្នាក់ៗទៅនឹងប្រពៃណីព្រលឹង និង សិល្បៈប្រយុទ្ធជាច្រើនសតវត្សរ៍។
ជារួម
ក្បាច់សំខាន់ៗ
បច្ចេកទេសស្នូល
ស្ទាត់ជំនាញការវាយ ការចាប់កាន់ និង ចលនាការពារនៃគុនខ្មែរ
Dar Mat (Jab)
ដាល់មុខ
កណ្ដាប់ដៃត្រង់មុខ គឺជាការវាយប្រហារដ៏សំខាន់បំផុតមួយនៅក្នុងគុនខ្មែរ ដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីវាស់ចម្ងាយ រៀបចំការវាយបន្សំ និងទប់គូប្រកួត។ ខណៈពេលដែលកណ្ដាប់ដៃមិនមែនជាអាវុធសំខាន់សម្រាប់រកពិន្ទុនៅក្នុងគុនខ្មែរនោះទេ កណ្ដាប់ដៃត្រង់មុខគឺចាំបាច់សម្រាប់ការគ្រប់គ្រងល្បឿននៃការប្រកួត និងបង្កើតឱកាសសម្រាប់ការវាយប្រហារដែលបង្កការខូចខាតខ្លាំងជាង ដូចជាកែង និងជង្គង់ជាដើម។
Dar Chong (Cross)
ដាល់ត្រង់
កណ្ដាប់ដៃត្រង់ (Cross) គឺជាការវាយកណ្ដាប់ដៃត្រង់ដ៏មានឥទ្ធិពល ដែលប្រើដៃក្រោយ ដោយបង្កើតកម្លាំងតាមរយៈការបង្វិលត្រគាក និងការផ្លាស់ប្តូរទម្ងន់។ នៅក្នុងគុនខ្មែរ កណ្ដាប់ដៃត្រង់ ត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ដើម្បីធ្វើឱ្យគូប្រកួតស្រឡាំងកាំង និងបង្កើតឱកាសសម្រាប់ការវាយកែងបន្ត ឬការចាប់អោប។
Dar Khorl (Hook)
ដាល់កោង
កណ្ដាប់ដៃទំពក់ គឺជាការវាយប្រហារដ៏មានឥទ្ធិពល ដែលវាយចេញពីចំហៀង សំដៅទៅលើថ្គាម ថ្ងាស ឬដងខ្លួន។ នៅក្នុងគុនខ្មែរ កណ្ដាប់ដៃទំពក់ ត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ក្នុងចម្ងាយជិត ដើម្បីត្រៀមវាយកែង ឬជាការវាយបក នៅពេលដែលគូប្រកួតធ្វើចលនាចូលមក។
Dar Lut (Uppercut)
ដាល់ឡើង
កណ្ដាប់ដៃឡើងលើ គឺជាការវាយប្រហារដោយកណ្ដាប់ដៃសំដៅទៅចង្កា ឬដងខ្លួន។ នៅក្នុងគុនខ្មែរ កណ្ដាប់ដៃឡើងលើមានប្រយោជន៍ជាពិសេសក្នុងការប្រកួតចម្ងាយជិត ហើយអាចបង្កការខូចខាតយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលដែលគូប្រកួតអោនចូលទៅក្នុងកណ្ដាប់ដៃនេះ ខណៈពេលដែលព្យាយាមគេចពីកណ្ដាប់ដៃទំពក់ ឬកែង។
Dar Kbal (Overhand)
ដាល់ក្បាល
កណ្ដាប់ដៃលើ ជាការវាយកណ្ដាប់ដៃកោងមួយ ដែលបក់ពីលើដៃការពាររបស់គូប្រកួត សំដៅទៅលើផ្នែកខាងលើ ឬចំហៀងក្បាល។ នៅក្នុងគុនខ្មែរ កណ្ដាប់ដៃនេះត្រូវបានប្រើប្រាស់ទល់នឹងគូប្រកួតដែលមានការការពារខ្ពស់ ឬអ្នកប្រដាល់ដែលមានកម្ពស់ខ្ពស់ជាង ហើយអាចជាការរៀបចំដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការចូលចាប់។
Dar Song (Backfist)
ដាល់សង
កណ្ដាប់ដៃខ្នង គឺជាការវាយបកដ៏ប្លែកមួយដោយប្រើខ្នងកណ្ដាប់ដៃ ដែលធ្វើឡើងដោយចលនាបក់។ នៅក្នុងគុនខ្មែរ វាត្រូវបានប្រើជាបច្ចេកទេសភ្ញាក់ផ្អើលដើម្បីចាប់គូប្រកួតឲ្យទាល់តែសោះ ជាញឹកញាប់ត្រូវបានវាយចេញជាផ្នែកមួយនៃការបង្វិល ឬពីមុំមិនធម្មតា។
កម្មវិធីហ្វឹកហាត់
ជ្រើសរើសផ្លូវរបស់អ្នក
កម្មវិធីរៀបចំសម្រាប់គ្រប់កម្រិត ពីថ្ងៃដំបូងដល់យប់ប្រយុទ្ធ
Foundation Builder
8 Weeks
3x/week
Warrior Development
12 Weeks
5x/week
Fight Camp
8 Weeks
6x/week
អ្នកប្រយុទ្ធដ៏ល្បីល្បាញ
អ្នកប្រយុទ្ធដ៏ល្បីល្បាញ
អ្នកជើងឯកដែលកំណត់ និង ការពារសិល្បៈតាមជំនាន់
អ្វីដែលធ្វើឲ្យយើងខុសគេ
ភាពខុសគ្នានៃគម្ពីរគុនខ្មែរ
ហេតុអ្វីនេះគឺជាធនធានគុនខ្មែរដ៏ស្ថាពរ
ភាពពិត
មានឫសគល់ក្នុងប្រពៃណីកម្ពុជា និង ផ្ទៀងផ្ទាត់ដោយអ្នកអនុវត្ត
ជម្រៅ
���ាប់ពាន់ពាក្យនៃមាតិកាសិល្បៈប្រយុទ្ធលម្អិតពិត
ការវិភាគបច្ចេកទេស
មគ្គុទ្ទេសក៍លម្អិតសម្រាប់រាល់ការវាយ ការការពារ និង បន្សំ
បរិបទវប្បធម៌
វិមាត្រខាងព្រលឹង តន្ត្រី និង ទស្សនវិជ្ជានៃសិល្បៈ
វៃគ្រូរាំមួយ
វៃគ្រូ រាំមួយ
មុនរាល់ការប្រកួតគុនខ្មែរ អ្នកប្រយុទ្ធសម្តែងវៃគ្រូ — រាំពិធីដ៏ពិសិដ្ឋដែលថ្វាយបង្គំគ្រូ បុព្វបុរស និង កម្លាំងព្រលឹងដែលការពារអ្នកចម្បាំងក្នុងសមរភូមិ។ ការរាំគឺជាការធ្យាន និង ការប្រកាស ដែលផ្តោតអ្នកប្រយុទ្ធខណៈពេលគោរពខ្សែសង្វាក់ចំណេះដឹងដែលមិនដាច់ពីគ្រូទៅសិស្ស។
វៃគ្រូរបស់អ្នកប្រយុទ្ធម្នាក់ៗមានលក្ខណៈពិសេស ឆ្លុះបញ្ចាំងពីពូជពង្សកន្លែងហ្វឹកហាត់ និង រចនាប័ទ្មផ្ទាល់ខ្លួន។ ចលនាយឺត និង ជាក់ច្បាស់មានអត្ថន័យនិមិត្តសញ្ញាជ្រៅ — ធ្វើត្រាប់តាមសត្វ គោរពទិសទាំងបួន និង សូមពរការពារ។
វង្គពិណពាទ្យ
ពិណពាទ្យ
គុនខ្មែរជាកីឡាប្រយុទ្ធធំតែមួយគត់ក្នុងពិភពលោកដែលប្រយុទ្ធជាមួយតន្ត្រីបុរាណផ្ទាល់។ វង្គពិណពាទ្យ — រួមទាំងស្រឡៃ សម្ភោរ និង គង — លេងបន្តពេញមួយការប្រកួត ល្បឿនឡើង និង ចុះតាមអាំងតង់ស៊ីតេនៃការប្រយុទ្ធ។
តន្ត្រីបម្រើគោលបំណងអនុវត្តជាងបរិយាកាស។ ចង្វាក់កើនឡើងជំរុញអ្នកប្រយុទ្ធឲ្យរុកទៅមុខក្នុងទឹកចុងក្រោយ បង្កើតល្បឿនបញ្ចប់ដ៏ផ្ទុះដែលគុនខ្មែរល្បីល្បាញ។ អ្នកលេងពិណពាទ្យមានសារៈសំខាន់ដូចអ្នកប្រយុទ្ធខ្លួនឯង។
អត្ថបទចុងក្រោយ
ស្វែងរកគម្ពីរ
ការស្វែងរកជ្រៅអំពីចំណេះដឹងគុនខ្មែរ
ប្រវត្តិពេញលេញនៃគុនខ្មែរ
ពីអាណាចក្រអង្គរដល់ទីប្រកួតទំនើប — តាមដានជាង ២០០០ ឆ្នាំនៃបេតិកភណ្ឌសិល្បៈប្រយុទ្ធកម្ពុជាតាមរយៈសង្គ្រាម អាណានិគម និង ការកើតឡើងវិញ។
អានបន្ថែមស្ទាត់ជំនាញការចាប់កាន់គុនខ្មែរ
ការចាប់កាន់គឺជាកន្លែងដែលអ្នកប្រយុទ្ធគុនខ្មែរគ្រប់គ្រង។ រៀនការចាប់ក បោកដេក ការវាយជង្គង់ និង ការបោកដែលធ្វើឲ្យការចាប់កាន់ខ្មែរខុសពីគេ។
អានបន្ថែមកម្មវិធីហ្វឹកហាត់សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើម
កម្មវិធី ៨ សប្តាហ៍រៀបចំដើម្បីសាងមូលដ្ឋានគុនខ្មែររបស់អ្នក — ឈរជើង ការវាយមូលដ្ឋាន សម្ភារៈរាងកាយ និង ការរីកចម្រើនវាយផែន។
អានបន្ថែមប្រដាល់សេរី — គម្ពីរគុនខ្មែរ
ចាប់ផ្តើមដំណើររបស់អ្នក
មិនថាអ្នកជាអ្នកចាប់ផ្តើមថ្មី ឬអ្នកប្រយុទ្ធដែលមានបទពិសោធន៍ គម្ពីរគុនខ្មែរមានអ្វីដើម្បីបង្រៀនអ្នក។ ចាប់ផ្តើមស្វែងរកឥឡូវ។