ជើងចាក់
Keng Chak (Axe Kick)
កម្រិតពិបាក: កម្រិតខ្ពស់ការវាយទាំងអស់
ក្បាច់ទាត់ពូថៅ គឺលើកជើងខ្ពស់ ហើយទម្លាក់ចុះមកលើក្បាល ស្មា ឬឆ្អឹងកងរបស់គូប្រកួត។ វាប្រើទំនាញផែនដី និងទម្ងន់ជើងដែលទម្លាក់ចុះមក ដើម្បីបង្កើតកម្លាំង បង្កើតឥទ្ធិពលកាប់ ដែលពិបាកនឹងការពារតាមបែបធម្មតា។
ជំហាន
- លើកជើងទាត់ត្រង់ទៅមុខឲ្យខ្ពស់បំផុត ដោយលាតជើងឲ្យត្រង់។
- នៅចុងកាច់កែង ត្រូវទាត់កែងជើងចុះក្រោមយ៉ាងខ្លាំង សំដៅទៅលើឆ្អឹងកងក សារពើស្មា ឬក្បាលរបស់គូប្រកួត។
- ទាញជើងត្រឡប់មកក្រោយវិញ ខណៈពេលដែលអ្នកទាត់ចុះក្រោម បង្កើតឥទ្ធិពលទាត់កោងដោយប្រើកែងជើង។
- ទម្លាក់ជើងទៅដី រួចត្រឡប់ចូលក្បាច់ឈរវិញភ្លាម។
ចំណុចសំខាន់
- ភាពបត់បែនគឺចាំបាច់ណាស់ — អ្នកត្រូវតែអាចលើកជើងឱ្យខ្ពស់ជាងក្បាលគូប្រកួតបាន។
- កម្លាំងកើតចេញពីការទម្លាក់ និងទាញត្រឡប់មកវិញ មិនមែនមកពីការប្រើសាច់ដុំជើងទាត់ចុះនោះទេ។
- វាមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតប្រឆាំងនឹងគូប្រកួតដែលមានការប្រុងប្រយ័ត្នទាប ឬផ្អៀងទៅមុខ។
កំហុសទូទៅ
- ការទាត់មិនបានលើកជើងខ្ពស់គ្រប់គ្រាន់ បណ្ដាលឱ្យការទាត់ទៅប៉ះនឹងការការពារ ជំនួសឱ្យការទាត់រំលងពីលើការការពារ។
- បាត់បង់លំនឹងជើងទម្រពេលលើកខ្ពស់ ធ្វើឱ្យក្បាច់នេះឆ្គង និងខ្សោយ។
- ការបញ្ចេញសញ្ញាដោយការបក់ដៃ ឬផ្អាកនៅចុងក្បាច់។
គោលដៅ
- ឆ្អឹងដងកាំបិត
- ស្មា
- ក្បាល
- មុខ
- ច្រមុះ
មាតិកាពាក់ព័ន្ធ
Kat Keng (Roundhouse Kick)
កាត់ជើង
ការទាត់ជើងមូល គឺជាការទាត់មូលដ្ឋានគ្រឹះ និងត្រូវបានប្រើប្រាស់ជាទូទៅបំផុតនៅក្នុងគុនខ្មែរ…
Keng Chiang (High Kick)
ជើងខ្ពស់
ការទាត់ក្បាល គឺជាការទាត់បង្វិលដែលសំដៅជាពិសេសទៅលើក្បាល និងកញ្ចឹងក។…
Keng Kraom (Low Kick)
ជើងក្រោម
ការទាត់ក្រោម គឺសំដៅទៅលើភ្លៅ ឬកំភួនជើងរបស់គូប្រកួត ដែលត្រូវបានរៀបចំឡើងដើម្បីធ្វើឱ្យខូចខាតដល់ជើង បំផ្លាញលំនឹង…
ធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពចុងក្រោយ: August 2026